반갑습니다. 꿀음료의 건강정보 입니다. 계단을 오르거나 언덕길을 오를 때 몇 걸음 걷지도 않았는데 숨이 턱까지 차오르는 분들이 있습니다. 조금 움직였는데도 숨이 차고 어지럽고 극심한 피로를 느낀다면 이는 폐활량이 부족하기 때문일 수 있습니다. 폐활량은 폐가 공기를 최대로 흡입할수 있는 양을 말하는 것입니다. 폐활량이 어느날 부터 갑자기 떨어졌다면 병원에 가서 검사를 해보아야 겠지만 운동부족으로 인한 폐활량 저하의 경우 일상생활에서 호흡법을 바꿔주기만 해도 폐활량을 늘릴 수 있습니다. 폐활량을 늘려주는 호흡법 2가지를 배워보도록 하겠습니다. 첫번째 : 폐활량 늘리는 호흡법 사람마다 폐의 크기가 정해져 있습니다. 하지만 구부정하게 있으면 원래 크기의 폐를 누르는 상태가 되어 폐를 충분히 활용하지 못하고 소량..