반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 심장마비는 심장의 기능이 갑자기 중단된 것으로, 뇌손상 또는 1년에 9천명 정도를 사망시키는 위험한 질환입니다. 심장마비 사망자 30%는 비허혈성 심장질환 으로 특별한 전조증상을 보이지 않고 사망합니다. 반대로 70%는 전조증상을 보이기 때문에 충분히 예방할 수 있기 때문에 반드시 이 글을 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 심장마비는 중장년층 뿐 아니라 20대의 젊은 세대에게도 나타날 수 있습니다. 일상생활 속에서 심장마비 전조증상 9가지 및 응급처치 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 그리고 심장마비를 예방할 수 있는 방법도 알려드리도록 하겠습니다. 심장마비 심장마비는 심장으로 흐르는 피가 원활하지 못하여 일어나는 산소의 공급과 수요 불균형에 의해 발생하는 것으로 전조증상의 유..
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 겨드랑이 멍울 이 잡히거나, 겨드랑이 멍울에서 통증을 느끼시는 분들이 있습니다. 겨드랑이에서 멍울이 생기는 원인은 다양하며 원인에 따른 치료법도 다양합니다. 겨드랑이 멍울은 가볍게는 심리적인 이유부터, 부유방이나 암 등 여러가지가 원인이 될 수 도 있는데요, 겨드랑이 멍울의 원인들을 살펴보도록 하겠습니다. 좀 더 정확한 진단을 위해서는 병원을 찾으시는 것이 좋습니다. 겨드랑이 멍울 원인 부유방 부유방은 정상유방이 아닌 다른 부위에 유선조직이 증식하면서 생긴 유방입니다. 태아 때 겨드랑이부터 사타구니까지 이어진 유선을 따라 유방이 여러쌍 존재하는데요, 자라면서 점차 사라져서 태어날땐 가슴에만 유방을 가진채 태어나는 것이 보통입니다. 하지만 퇴화하지 않고 남은 유선이 부유방..
반갑습니다, 건강정보 보기입니다. 술을 많이 먹은 탓일까요, 간 해독능력이 떨어지고 몸이 안좋아지는 것이 느껴지고 있습니다. 간에 좋은 3대 나무 중 하나로 알려진 간 건강에 도움이 되는 벌나무를 먹어보려 합니다. 벌나무의 간에 좋은 효과가 알려져 무분별한 채취로 인하여 지금은 개체수가 줄어 산림청 보호종으로 관리되고 있습니다. 해발 600m 이상 고지대의 습기찬 골짜기나 계곡가에 자라는 교목으로 산겨릅나무, 또는 벌나무 라고 불리고 있습니다. 간에 좋은 약재라고 하면 헛개나무도 있습니다. 헛개나무와 달리 벌나무는 독성이 없어 모든 체질에 부작용이 거의 없이 먹을 수 있다고 알려져 있습니다. 물론 부작용이 아주 없는 것은 아닙니다. 벌나무의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 벌나무 효능 간질..
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 갑자기 오른쪽 눈꺼풀이 파르르 떨리고 경련이 일어난 경험이 있으신가요? 내 의지와 상관없이 눈꺼풀이 떨리면 당황스럽고 걱정이 되기 마련입니다. 심할때는 거울로 보면 눈꺼풀이 파르르 떨리는 것이 보이기도 하는데요, 한번만 그러는 것이 아니라 증상이 계속 된다면 걱정이 될 수밖에 없습니다. 오른쪽 눈꺼풀 떨림의 원인을 알아보고 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상의 원인 눈의 피로 / 안구건조증 일시적으로 오른쪽 눈꺼풀 떨림이 생겼다면, 스마트폰을 오래 사용하거나 컴퓨터를 많이 사용하여 눈의 피로가 쌓여 일어나게 되는 경우가 있습니다. 또는 평소 렌즈를 자주 착용하시거나 안구건조증이 있으신 분들도 눈꺼풀 떨림이 있을 수 있습니다. 왼쪽, 오른쪽 눈꺼풀..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 회사에서 옆자리 여직원 동료가 다이어트를 시작했다며 이번에 다이어트 식품으로 산것이라고 한번 먹어보라며 바질 씨앗을 나눠 줬습니다. 작고 검은 깨 같이 생긴 씨앗이었는데요, 컵에 물을 붓고 바질 씨앗을 넣으니 순식간에 불어나는 것이었습니다. 식감도 독특하고 먹는 재미도 느낄 수 있었습니다. 이번 포스팅에서는 바질씨드 효능 및 부작용 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 바질씨드 바질씨드는 열대지역이 원산지이며, 무기질, 식이섬유, 비타민E, 철분, 황산화제 토코페놀 성분등이 다량 함유되어 있습니다. 물에 넣거나 체내에 들어가면 30배 이상 불어나게 되는데요, 수분을 흡수해 독소제거 및 체중감량에 뛰어난 효과가 있어 다이어트를 하는 분들에게 특히 인기가 많습니다. 바질씨드 효능..
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 입안이 바싹바싹 마르는 증상이 있으신가요? 짠 음식을 먹거나 입으로 숨을 쉬는 경우에는 입마름이 있을 수 있는데요, 딱히 원인을 알 수 없는 입마름 증상이 나타날 때가 있습니다. 입안이 마르면 입 속이 텁텁하고 까끄러워 계속 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 원인은 알 수 없고 답답한 마음이 지속될텐데요, 입안이 마르는 이유를 알아보고 해결 방법을 찾아보도록 하겠습니다. 입안이 마르는 증상 - 입안이 마르고 이유없이 끈적거리는 느낌이 듭니다. - 미각이 둔해지고 음식을 삼키거나 말하는데 어려움이 느껴집니다. - 목이 자꾸 건조하고 목이 타는 느낌이 듭니다. - 건조함이 심해져 입술이 갈라지고 입안에서 염증이 생기거나 통증이 느껴집니다. 입안이 마르는 이유 수분 부족 평소 ..
반갑습니다, 건강정보 보기입니다. 손톱을 보면 건강상태를 알 수 있다고 합니다. 손톱이 분홍빛을 띠며 윤기가 흐른다면 내 몸이 건강하다는 뜻이지만 손톱 색이나 모양이 평소와 다르다면 눈여겨 볼 필요가 있습니다. 특히 손톱에 검은 세로줄 무늬가 생겼다면 이는 흑색 종 손톱 일 수 있으니 주의해야 합니다. 하지만 손톱에 검은 세로줄이 있다고 모두 흑색종은 아닙니다. 손톱에 검은 세로줄이 생겼다면 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 손톱으로 알아보는 건강 - 불투명한 흰색 : 신장질환 가능성 - 흰 손톱, 창백한 푸른빛 손톱 : 호흡기 질환 (몸 안 산소 부족) - 손톱 반달이 구분되지 않고 색이 희고 탁하며 끝이 붉거나 푸른 손톱 : 간경변 환자 - 지나치게 붉은 손톱 : 고혈압이나 중풍, 심근경색 - 어두운..
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 혹시 벌화분 이라고 들어보셨나요? 비폴렌이라는 이름을 쓰기도 하는데 우리나라에서는 '벌화분'이라는 이름으로 불리고 있습니다. 벌들이 꽃에서 꿀을 채취하면서 꽃가루와 타액을 섞어 화분 주머니에 모은 것으로 천연식품 중 하나인데요, 화학적으로 만들 수 없고 꿀벌을 통해서만 얻을 수 있기 때문에 꽃이 개화한 시기에만 얻을 수 있는 귀한 식품입니다. 벌화분은 탄수화물, 단백질, 환원당, 아미노산, 각종 비타민과 칼슘, 무기질, 철 등 다양한 성분을 함유하고 있는데요, 벌화분의 효능과 부작용 및 먹는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 벌화분 효능 항염작용 (비염) 벌화분은 염증완화 작용이 뛰어납니다. 벌화분 속의 캠페롤 성분이 항염작용를 하여 몸안의 염증을 줄여주는데요, 특히 지..
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 요즘 미세먼지 때문에 난리도 아닙니다. 미세먼지는 1급 발암물질로 매년 세계 7백만명이 미세먼지 때문에 사망하고 있습니다. 휴대폰으로는 안전 안내문자가 계속 오고 몇몇 학교는 휴교령까지 내려졌다고 합니다. 개인적인 이야기지만 미세먼지라면 저도 할말이 많습니다. 미세먼지로 인한 기관지염, 폐렴으로 인하여 한동안 입원치료도 받은 적도 있습니다. 그 후 호흡기가 약해져 미세먼지에 특히 더 신경을 쓰고 있습니다. 미세먼지가 심한날은 미세먼지용 마스크를 꼭 끼셔야 한단 걸 알고 있으실 텐데요, 미세먼지 마스크 재사용 해도 되는지 궁금해하시는 분들이 많이 있습니다. 미세먼지 마스크 : KF80 / KF94 / KF99 이제는 많은 분들이 알고 계시는 사실이지만 미세먼지는 일반 면 ..
반갑습니다 건강 정보입니다. 최근 언론에서 슈퍼푸드로 소개되어 조금씩 이름을 알리고 있는 작물이 있습니다. 바로 '테프'가 그 주인공입니다. 아직은 우리나라에서 생소한 '테프'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 테프는 쌀의 1/150 정도 크기인 세계에서 가장 작은 곡물입니다. 작은 곡물 답게 이름 역시 '잃어버리다' 라는 뜻의 에티오피아 단어 'TEFFA'에서 유래 되었습니다. 너무 작아서 잃어버릴 것 같아서 이름이 테프라니, 너무 귀여운 것 같습니다. 하지만 크기가 작다고 무시할 수는 없을 것 같습니다. 슈퍼푸드로 소개 되고 있는 테프의 영양소와 그 효능에 대하여 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 테프의 영양소 테프는 식이섬유와 단백질, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 테프 100g에 식이섬유가 하..