"송담"이라고 들어보셨나요? 송담은 "소나무 담쟁이덩굴"을 뜻하는 말인데요. 이름에서 알 수 있듯 소나무에 붙어 자라는 담쟁이덩굴입니다. 소나무의 좋은 성분을 흡수하여 아주 뛰어난 약재입니다. 송담을 약재로 쓰기 위해선 굵기가 최소 2cm는 넘어야 하는데요. 볼펜 굵기 정도로 자라는데 10년이 걸리는걸 감안하면 약재로 사용하기 위해선 30년 이상 자라야 하는 식물입니다. 오랜 기간 영양을 담은 만큼 귀하고 뛰어난 약재입니다. 송담은 뛰어난 약효로 동의보감에도 기록이 되어 있습니다. 당뇨가 있거나 관절통, 근육통이 고민인 분들은 주목하시길 바랍니다. 송담 효능 1. 당뇨 개선 송담에는 폴리페놀계 화합물인 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 조절하여 혈당의 급격한 상승을 ..
TV에서 종종 언급되어 많은 사람들이 알게 된 혈당조절에 탁월한 식품이 있죠. 쉽게 섭취할 수 있도록 건강식품으로도 많이 판매되고 있는 '바나바잎'이 바로 그 주인공입니다. 당뇨가 있거나 혈당 관리를 하시는 분이라면 이미 들어본 적 있을 텐데요. 특히 당뇨 치료제를 드시는 분이라면 반드시 주의해야 할 사항이 있습니다. 바나바잎의 효능과 부작용, 주의점과 먹는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 바나바잎효능 1. 혈당 억제 바나바 잎에는 코로솔산이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 코로솔산은 인슐린과 분자구조가 비슷하여 우리 몸속에서 천연 인슐린 역할을 하여 혈당을 내리는데 효과적입니다. 혈액 속 당분을 빠르게 세포 안으로 흡수시키기 때문에 혈당을 안정시키는데 도움을 주는데요. 실제로 당뇨환자에게 바나바..
한국인 암 사망률 1위는 '폐암'으로 암 환자 10명 중 2명은 폐암으로 사망하고 있습니다. 2015년 기준 폐암 환자의 5년 생존율 역시 26.7%에 그치고 있습니다. 폐암은 다른 암과 비교하면 생존율이 낮은 편입니다. 이유는 조기발견이 어렵고, 치료 역시 까다롭기 때문입니다. 폐는 기능이 75% 이하로 떨어져도 일상생활에 큰 불편함을 느끼지 못하기 때문에 불편함을 느꼈을 때는 이미 폐암이 많이 진행된 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 미리 예방하는 것이 중요한데요, 폐암 예방에 엄청난 효능을 보이는 식품이 있습니다. 고구마는 세계 보건 기구(WHO)에서 면역력 높이는 3대 식품으로 선정하였고 미국 국립 암연구소(NCI)의 연구 결과에 따르면 '고구마를 매일 먹으면 안 먹는 사람보다 폐암 발생률이 반으로..