우리는 자면서 꿈을 꿀 때 대부분은 꿈이라는 인식을 하지 못합니다. 가끔 꿈속에서 '아! 이거 꿈이구나' 자각할 때가 있는데요. 이를 자각몽 또는 루시드 드림이라고 합니다. 자각몽은 인구의 절반 정도가 살면서 한 번쯤은 경험하는 현상이기도 한데요. 어떤 이들은 자각몽을 꿀 때 꿈을 마음대로 조절하여 평소 하고 싶었던 일들이나 현실에서 실현 불가능한 일들을 해보곤 합니다. 한번쯤 경험해 보고 싶은 마음에 자각몽을 꾸는 방법을 찾는 분들이 계신데요. 자각몽 꾸는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자각몽 꾸는 시기 자각몽을 이해하기 위해선 우리가 잠을 자는 수면주기를 살펴볼 필요가 있습니다. 수면주기는 4~5단계로 나누는데요. 크게 렘(Rem)수면과 논렘(Non-Rem) 수면으로 나눌 수 있습니다. 논렘수면..