우리가 알고 있는 '마'는 땅속에서 자라는 식물인데요. 식물의 열매처럼 하늘에 매달려 자라서 일명 '하늘마'로 불리는 마가 있습니다. 넝쿨을 타고 열매처럼 열리기에 재배가 쉽고 농약 없이도 잘 자라서 직접 재배하는 분들도 많이 늘었습니다. '열매마'라고도 하는 하늘마는 우리가 아는 참마와 효능이 흡사하지만 칼슘이 일반 마의 3배나 함유되어 있습니다. 열대지방에서 자라는 식물이지만 국내에서 4~5년 전부터 재배가 시작되었습니다. 하늘마 효능 위장 건강 하늘마에는 뮤신이라는 성분이 풍부한데요. 뮤신은 점성이 있는 끈적끈적한 점액 형태의 단백질 분해 효소로 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다. 뮤신 성분은 위장 점막 손상을 보호해주고 장내 윤활제 역할을 합니다. 특히 역류성 식도염, 속쓰림, 소화불량이나 위염이 ..
반갑습니다. 꿀음료의 블로그 입니다. 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비, 다이어트는 물론 심장 건강까지 지켜주는 식품이 있습니다. 바로 차전자피가 그 주인공인데요, 차전자피는 우리가 아는 질경이 씨앗의 껍질입니다. 변비로 고생하시는 분들이라면 이미 알고 계시는 식품입니다. 여러가지 효능이 있지만 가장 대표적인 3가지가 변비, 다이어트, 심혈관질환 치료 입니다. 차전자피는 질경이 씨앗 껍질을 곱게 만들어 차전자피 가루로 많이 판매되고 있습니다. 차전자피 효능 변비 직빵 차전자피는 80%이상의 식이섬유로 이루어져 있습니다. 수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기들을 흡착하고 장의 연동운동을 촉진시키고 변을 부드럽게 만들어 대변의 이동성을 높입니다. 충분한 효과를 보기위해서는 차전자피 섭취 시 물을 충분히 마셔야 하니 ..