반갑습니다. 나이가 들수록 복용하는 영양제의 종류가 점점 늘어나는 것을 느낍니다. 비타민, 프로바이오틱스, 마그네슘, 오메가3 등 나열하자면 끝도 없는데요, 이런 영양제들을 한꺼번에 아무때나 먹어도 되는건지 궁금해 하는 분들이 많이 있습니다. 결론부터 말씀 드리면 각 영양제 마다 효과를 극대화 시킬 수 있는 복용시간이 있습니다. 흡수율을 높이고 효과를 극대화 시킬 수 있는 영양제 복용시간에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 영양제 아침 식전에 먹으면 좋은 영양제 비타민C : 비타민C는 자는 동안 쌓인 활성산소를 제거하는 항산화 영양소 입니다. 아침 식전에 섭취하는 것이 효과적이지만 속쓰림이 있는 분들은 아침 식사 후 드시는 것을 추천합니다. 비타민B : 비타민 B는 활력 충전영양소로 우..