TV에서 종종 언급되어 많은 사람들이 알게 된 혈당조절에 탁월한 식품이 있죠. 쉽게 섭취할 수 있도록 건강식품으로도 많이 판매되고 있는 '바나바잎'이 바로 그 주인공입니다. 당뇨가 있거나 혈당 관리를 하시는 분이라면 이미 들어본 적 있을 텐데요. 특히 당뇨 치료제를 드시는 분이라면 반드시 주의해야 할 사항이 있습니다. 바나바잎의 효능과 부작용, 주의점과 먹는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 바나바잎효능 1. 혈당 억제 바나바 잎에는 코로솔산이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 코로솔산은 인슐린과 분자구조가 비슷하여 우리 몸속에서 천연 인슐린 역할을 하여 혈당을 내리는데 효과적입니다. 혈액 속 당분을 빠르게 세포 안으로 흡수시키기 때문에 혈당을 안정시키는데 도움을 주는데요. 실제로 당뇨환자에게 바나바..
얼마 전부터 기온이 영하로 떨어졌습니다. 밖으로 나가면 찬바람에 덜덜 떨며 이제 정말 겨울이 왔구나 실감하게 됩니다. 겨울이 오면 꼭 함께 찾아오는 녀석이 있죠. 바로 감기입니다. 이번 겨울은 감기에 안 걸리는 게 목표였는데, 겨울이 시작되자마자 감기에 걸려서 병원 가서 약을 처방받아먹고 있습니다. 집에 오는 길에 카페에 들러 쌍화차를 사 왔는데요, 감기에 걸리면 생각나는 게 바로 쌍화차, 쌍화탕입니다. 여러분은 혹시 쌍화탕과 쌍화차의 차이를 아시나요? 간단히 말하면 쌍화탕은 의약용 한약재를 사용한 '약'이고, 쌍화차는 식품용 한약재를 사용한 몸에 좋은 '차'입니다. 때문에 쌍화차를 먹을 경우 쌍화탕에 비하여 부작용이 거의 없는데요, 하지만 평소 몸에 열이 많은 분이라면 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않..
간단한 움짤 많이 사용하시죠? 내가 가지고 있는 동영상이나 사진으로 간단한 gif 이미지를 만들어 움짤로 사용할 때가 많은데요. 갤럭시 폰만 있으면 gif 이미지 만들기는 1분도 걸리지 않습니다. 갤럭시에 저장되어있는 동영상을 gif로 만들 수도 있고, 가지고 있는 이미지를 여러 장 묶어 gif로 만들 수도 있습니다. 갤럭시 GIF 만들기 동영상을 gif로 만들기 1. 동영상을 비디오 플레이어에서 열어줍니다. 갤러리에서 동영상을 선택한 뒤 하단의 점3개모양 더보기 아이콘을 눌러 메뉴를 열어줍니다. 비디오 플레이어에서 열기를 선택합니다. 2. GIF를 눌러줍니다. 영상 우측 상단에 있는 GIF 아이콘을 선택합니다. 3. 편집 후 저장합니다. gif 만들기 창으로 넘어가게 됩니다. 하단에 편집 구간을 조절하..
컴퓨터나 휴대폰으로 웹서핑을 할 때 눈이 쉽게 피로해지죠? 조금이라도 눈을 덜 피곤하게 하기 위해 우리는 다크 모드를 많이 사용합니다. 다크 모드를 설정했는데도 네이버가 하얀색으로 보이는 분들 계신가요? 웹 브라우저는 어떤걸 사용하시나요? 웨일을 사용하시는 분들 중, 다크 모드를 설정했는데 네이버, 다음, 구글이 계속 하얀색으로 보인다는 분들이 계신데요. 다크 모드로 설정할 때 이것 하나만 바꿔 주시면 쉽게 해결할 수 있습니다. 네이버 웨일 다크모드 PC에서 웨일 다크 모드 설정하기 1. 웨일 설정에 들어갑니다. 웹 브라우저 웨일을 켠 뒤 우측 상단의 점 3개 아이콘을 클릭하여 메뉴를 열어줍니다. 2. 다크 모드를 설정합니다. 왼쪽 메뉴 중 모양을 선택합니다. 우측 상세 설정 중 스킨에 있는 다크모드 사..
통화 내용을 다시 듣고 싶을 때가 많이 있죠. 고객과 통화한 내용을 확인한다거나, 계약에 문제가 생겼을 때 자료로 활용하는 등 통화내용이 필요한 경우가 생길 수 있기 때문에 통화는 녹음을 해 두는 것이 좋은데요. 갤럭시는 통화 자동녹음 기능을 제공하기 때문에 다른 어플을 설치하거나 통화때 마다 녹음 버튼을 누를 필요가 없습니다. 혹시 자동녹음을 꺼두신 분은 지금이라도 자동녹음 설정을 해두시는 것을 추천합니다. 갤럭시에서 통화 자동녹음 설정하는 방법과, 녹음된 통화내용을 듣는 방법, 통화 녹음 파일의 저장 위치 변경 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 갤럭시 통화 자동녹음 갤럭시 통화 자동녹음 설정하기 1. 전화 설정에 들어갑니다. 전화 통화를 들어간 뒤 우측 상단의 점3개 아이콘을 선택합니다. 메뉴가 뜨면 ..
휴대폰 용량이 부족하여 불필요한 사진들을 지웠는데, 여전히 용량이 꽉 차있는 이유를 아시나요? 갤럭시는 사진과 동영상을 바로 삭제하지 않고 30일간 보관하였다 지우기 때문입니다. 갤럭시를 사용하고 있다면 용량 확보를 위하여 휴지통을 직접 비우거나, 휴지통 설정을 변경하여 사진을 보관하지 않고 바로 휴지통을 비우도록 만들어 주어야 합니다. 갤럭시 휴지통을 비우는 방법, 휴지통에 있는 사진을 복원하는 방법, 휴지통에 사진을 보관하지 않고 바로 삭제되도록 설정을 바꾸는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 갤럭시 휴지통 비우기 1. 갤러리 더보기에 들어갑니다. 내 폰에 있는 갤러리에 들어갑니다. 우측 하단에 있는 줄3개 모양의 더보기 아이콘을 선택합니다. 2. 휴지통에 들어갑니다. 하단에 더보기 메뉴가 뜹니다..
직장이나 학교에서 발표를 위해 PPT 작업을 하는 경우가 많습니다. 열심히 작업한 파일을 내 컴퓨터가 아닌 다른 컴퓨터에서 열면 글씨가 다 깨져서 당황했던 경험 있으시죠? 이처럼 글씨가 깨지는 걸 방지하기 위해서, 또는 컴퓨터에 파워포인트 뷰어가 없는 경우 등의 이유들로 PPT 파일을 PDF 파일로 변환해야 하는 경우들이 있습니다. PPT 파일을 PDF로 변환하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. PPT PDF 변환 컴퓨터에 파워포인트 프로그램이 있는 경우와 프로그램이 없는 경우 2가지로 나누어 PPT를 PDF로 변환하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. PowerPoint 프로그램이 설치되어 있는 경우 1. PPT 파일을 열어 다른이름으로 저장합니다. PDF로 변환하고 싶은 PPT 파일을 PowerP..
유튜브 볼 때 내가 보던 영상 다 보고 나면 다른 영상으로 자동재생되는 거 아시죠? 자동재생 기능인데요, 이 자동재생 시스템을 싫어하시는 분들이 생각보다 많이 있습니다. 저도 개인적으로 유튜브 자동재생을 꺼둔 상태인데요, 귀찮아서 또는 끌 줄 몰라서 그냥 계속 두시는 분들을 위해 터치 2번으로 유튜브 자동재생 끄는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 유튜브 자동재생 끄기 유튜브 자동재생을 끄는 방법은 2가지가 있습니다. 하나는 유튜브로 영상을 보는 도중에 끄는 방법이고, 나머지 하나는 설정에 들어가서 끄는 방법입니다. 영상 시청 중 자동재생 끄기 1. 영상을 터치합니다. 유튜브로 영상을 보는 중 화면을 한번 클릭합니다. 2. 자동재생을 끕니다. 영상 위로 아이콘들이 보이게 됩니다. 상단의 자동재생 아이콘을 터..
회사나 학교 또는 친구들 사이에서도 간단한 설문조사나 정보 수집이 필요할 때가 있죠. 간단하게 예, 아니요로 선택하는 설문부터 수십 가지 답변을 요하는 설문조사도 있을 수 있는데요. 구글 아이디만 있으면 무료로 쉽고 빠르게 설문지를 만들어 배포할 수 있습니다. 여러 사람에게 설문지를 보내야 하는 분들은 간단한 구글 설문지를 이용하시길 추천합니다. 구글 설문지 만들기 1. 구글 드라이브에 들어갑니다. 구글을 접속하여 로그인한 뒤 메뉴 아이콘을 선택합니다. 구글 드라이브를 선택합니다. 2. 구글 설문지를 선택합니다. 내 드라이브에서 좌측 상단의 새로 만들기 아이콘을 선택합니다. Google 설문지를 선택합니다. 3. 설문지를 만듭니다. Google 설문지를 선택하면 아래와 같은 새로운 기본 설문지가 생성이 ..
주변에 인스타그램 하는 분들 많죠? 개인 sns용으로 사용하기도 하지만 회사나 사업 마케팅 용도로 인스타를 이용하는 경우도 많습니다. 그만큼 이제는 인스타가 필수라고도 할 수 있습니다. 인스타 사진보다는 인스타 릴스라고 하는 짧은 영상을 요즘은 더 선호하는데요, 영상인 만큼 사람들의 시선을 끌거나 홍보를 하기 더욱 효과적이기 때문이죠. 인스타에 익숙하지 않은 분들은 인스타 릴스를 어떻게 해야 할지 난감할 수 있는데요. 쉽고 간단하게 인스타 릴스 하는 법 알아보도록 하겠습니다. 인스타 릴스 하는법 1. 만들기> 릴스를 선택합니다. 인스타그램에 들어간 뒤 우측 상단에 있는 + 아이콘을 눌러 만들기를 선택합니다. 우측 하단에 새 게시물 메뉴가 뜨면 릴스를 선택합니다. 2. 음악 넣기 저는 인스타 릴스를 만들 ..
요즘 인스타 스토리를 즐겨 쓰시는 분들이 늘어나고 있죠. 인스타 스토리는 게시물이 24시간 동안만 게시가 되고 시간이 지나면 사라지게 되는데요 인스타 스토리는 누가 내 스토리를 봤는지 확인이 가능합니다. 하지만 게시자 몰래 스토리를 보고 싶은 경우가 많이 있습니다. 옛 연인의 스토리를 보는 경우도 해당되고, 그냥 내 흔적을 남기고 싶지 않은 분들도 해당되겠죠. 인스타 스토리를 몰래 볼 수 있는 방법 4가지를 알려드릴 테니 본인에게 가장 편한 방법으로 인스타 스토리를 보시길 바랍니다. 인스타 스토리 몰래보는 방법 1. 비행기모드 사용하기 2. 몰래보기 사이트를 이용하기 3. 차단하여 흔적 지우기 인스타 스토리 몰래보기 비행기 모드 사용하기 가장 간단한 방법이 바로 비행기 모드로 전환하여 내 흔적을 남기지 ..
갤럭시 사용하시는 분들 중 카메라 셔터 소리를 끄고 싶은 분들 계시죠? 집에서 딸이 무언가 집중하고 있을 때 그 모습이 너무 귀여워서 사진을 찍으면, 찰칵하는 카메라 소리 때문에 애가 집중력이 깨질 때가 많이 있습니다. 갤럭시 카메라 무음 모드를 위해서 새로운 카메라 어플을 설치하는 분들도 계신데요, 제가 몇 가지 어플을 설치해봤더니 해상도가 낮게 저장되는 경우가 많았습니다. 또 개인적으로 갤럭시 기본 카메라를 좋아하기 때문에 기본 카메라를 무음으로 사용하고 싶은 욕구가 컸습니다. 우리나라의 경우 불법 촬영을 방지하기 위해서 카메라 셔터 소리는 무조건 나게 설정이 되어있는데요, 우리나라에서 갤럭시 기본 카메라도 무음으로 촬영하는 방법이 있습니다. 갤럭시 카메라 소리 끄기 카메라 소리를 끄기위해 앱을 하나..