반갑습니다 건강 정보입니다. 최근 언론에서 슈퍼푸드로 소개되어 조금씩 이름을 알리고 있는 작물이 있습니다. 바로 '테프'가 그 주인공입니다. 아직은 우리나라에서 생소한 '테프'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 테프는 쌀의 1/150 정도 크기인 세계에서 가장 작은 곡물입니다. 작은 곡물 답게 이름 역시 '잃어버리다' 라는 뜻의 에티오피아 단어 'TEFFA'에서 유래 되었습니다. 너무 작아서 잃어버릴 것 같아서 이름이 테프라니, 너무 귀여운 것 같습니다. 하지만 크기가 작다고 무시할 수는 없을 것 같습니다. 슈퍼푸드로 소개 되고 있는 테프의 영양소와 그 효능에 대하여 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 테프의 영양소 테프는 식이섬유와 단백질, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 테프 100g에 식이섬유가 하..
반갑습니다 IT 보기의 꿀음료 입니다. 카카오톡으로 사진 주고 받기 많이 하실 것 입니다. 저도 친구들과 카카오톡으로 사진전송을 많이 이용하는 사람인데요, 카카오톡 사진전송 시 고화질 사진, 원본 사진 보내기가 가능하다는 사실을 얼마 전에 알았습니다. 제가 포토샵을 조금 할 줄 알아서 가끔 친구들이 작업을 부탁 할 때가 있는데요, 그럴 때 마다 카톡은 파일을 압축해서 화질이 나쁘니 메일로 파일을 달라고 했었습니다. 카카오톡 고화질 사진보내기, 카카오톡 원본 사진보내기 기능이 있다는 것을 진작 알았다면 카톡으로 받아서 카톡pc를 이용해 컴퓨터에서 작업을 하였을 것입니다. 너무 간단하고 너무 쉬워서 허무할 정도였습니다. 진작 알았으면 더 쉽게 사진을 주고 받았을 텐데 이걸 몰라서 매번 메일을 주고 받았던 생..
반갑습니다. 생활정보 보기의 꿀음료 입니다. 항상 조심한다고 해도 그릇이나 식탁 유리같은 유리 제품을 자꾸 깨트리고 맙니다. 특히 설거지를 하면 왜 그렇게 손이 미끄러운지, 컵과 그릇만 벌써 몇 개를 깨버렸는지 모르겠습니다. 유리가 깨지면 처리를 어떻게 해야하나 다들 고민이 되실 것 입니다. 깨진유리 버리는법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 그냥 일반종량제 봉투에 담아서 버리신 다면 수거하시는 분들이 종량제 봉투를 옮기는 과정에서 유리에 베여 다치는 사례가 많다고 합니다. 유리니까 재활용이 될수도 있다고 생각하실 수 있겠지만, 깨진유리는 재활용이 안됩니다. 깨진 유리는 그 크기에 따라 버리는 방법이 나눠집니다. 앞에서 말씀 드렸듯이 그냥 버리면 수거하시는 분이 다칠 수 있으니 꼭 아래 방법대로 버려주시..
반갑습니다. 금융 보기의 꿀음료 입니다. 2017년이 엊그제 같은데 어느새 2018년 새해가 시작 되었습니다. 직장인이라면 곧 있으면 연봉 협상도 하게 될테고 연봉인상에 따른 월급 실수령액이 궁금하실 것 입니다. 사실 연봉으로 협상을 하다 보니 월 실수령액이 얼마인지 바로 생각이 나지 않는게 사실입니다. 특히 2018년에는 건강보험료와 장기요양보험료가 변동되어 2017년과 다른 금액을 수령하게 됩니다. 연봉에서 보험료와 세금을 제한 월 실수령액이 얼마인지 파악하신 후 연봉협상에 들어가시면 도움이 될 것이라 생각됩니다. 이번 포스팅에서는 연봉 1,000만원 부터 1억 4,900만원 까지 월급 실수령액을 알려드리도록 하겠습니다. 그전에 2018년 실수령액 계산을 위한 변동 사항을 알아보도록 하겠습니다. 보험..
반갑습니다 IT 보기 입니다. 전에 유튜브에 대한 이야기를 한 적이 있습니다. 요즘은 초등학생은 물론 70대 할머니 할아버지들도 이용할 만큼 보편화 되어있는 동영상 전문 사이트 입니다. 유튜브에 많은 방송이 있지만 가끔 어떤 방송은 내가 소장하고 싶은 경우가 있습니다. 다른 프로그램을 깔지 않아도 유튜브 동영상을 무료로 바로 다운 받을 수 있는 방법이 있어 알려드리도록 하겠습니다. 유튜브 동영상 다운받는법 컴퓨터를 모르는 컴.알.못 이라도 1분도 안걸려 할 수 있는 유튜브 동영상 다운받는법 지금 알려드리도록 하겠습니다. 1. 유튜브에 접속하여 다운 받고 싶은 영상을 틉니다. 우선 가장 먼저 유튜브에 접속합니다.내가 소장하고 싶은 동영상이 있는 페이지로 접속 합니다. 상단의 주소창을 주목해 주시길 바랍니다..
안녕하세요 생활 정보입니다. 남양주에 있는 별내 이마트는 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 2013년 8월에 오픈하여 현재는 많은 분들이 쇼핑 뿐 아니라 아이들과 문화센터 또는 소아과를 가기도 하고 약국도 있고 푸트코트도 편리해서 많이 찾고 있어 별내에 없어서는 안될 곳으로 자리잡았습니다. 2018년 부터 별내 이마트 영업시간 변경이 되는 것을 모르시는 분들이 많으셔서 이번에 제가 별내 이마트 휴무일 그리고 영업시간 까지 알려드리도록 하겠습니다. 별내 이마트 휴무일 별내 이마트 휴무일은 서울과는 다르니 미리 알아 두시면 좋을 것 같습니다. 서울 이마트는 대부분 일요일에 휴무가 있는 반면 별내 이마트는 두번째, 네번째 수요일이 휴무일 입니다. 예를 들어 2018년 1월은 10일(수), 24일(수) 에 휴무..
반갑습니다. 생활정보 보기입니다. 오늘은 운전하시는 분들께 유용한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 착한운전 마일리지 에 대해 들어보신 분들도 계실 것이라 생각 합니다. 1년동안 무위반, 무사고 서약을 하고 지켜질 경우 10점 마일리지를 주는 제도 입니다. 운전을 하다보면 자신도 모르는 사이에 위반을 하는 경우가 있습니다. 그렇게 벌점이 40점 이상 누적되다 보면 면허정지 처분까지 갈 수 있습니다. 하지만 착한운전 마일리지 신청을 하셔서 마일리지를 적립하신 경우엔 벌점을 감경할 수 있습니다. 1마일리지로 1벌점을 감경할 수 있는 착한운전 마일리지 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 착한운전 마일리지 서약 기간 서약일로부터 1년간 지속됩니다. 서약 후 1년간 무위반, 무사고인 경우 다음 서약을 자동갱신 합니다..
반갑습니다. 생활정보 보기입니다. 오늘은 자격증 중에서도 itq 자격증 이야기를 해 보겠습니다. itq 정보기술자격시험으로 정보기술실무능력을 평가하는 시험입니다. ITQ 자격증 유효기간 확인, OA Master, ITQ 시험과 응시료, ITQ 자격증 조회까지 모두 알아보도록 하겠습니다. ITQ 자격 종목으로는 아래한글, 한셀, 한쇼, MS워드, 한글엑셀, 한글액세스, 한글파워포인트, 인터넷이 있으며 과목당 500점 만점기준으로 5~10문항 실무작업형실기시험을 60분의 시간 안에 보아 A/B/C 의 등급으로 평가를 받게 됩니다. 여러가지 이유가 있겠지만 취업의 이유로도 ITQ 자격증을 따시는 분들이 많습니다. 이력서 자격증란에 적으려 할 때 내가 예전에 따둔 itq 자격증 유효기간 이 걱정 되시는 분들도 ..
반갑습니다. 금융 보기입니다. 수출, 수입 사업을 하는 회사들은 환율에 민감할 수 밖에 없습니다. 직접적인 수입 회사가 아니더라도 재료나 원료에도 큰 영향을 끼칩니다. 매출 신고를 할 때엔 과거 환율을 알아야 하기도 합니다. 직접적인 사업을 하지 않더라도 과거 환율 조회 를 통해 경제성장률을 알아보기도 하는데요, 그래서 오늘은 과거 환율 조회 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 손쉽게 네이버금융 또는 다음금융을 통하여 알아볼 수 있습니다. 네이버금융으로 과거 환율 조회 하는 방법 네이버 금융을 이용하여 현재는 물론 원하는 기간, 원하는 날짜의 과거 환율을 알아볼 수 있습니다. 1. 네이버금융 에 접속합니다. 네이버에서 '네이버금융'을 검색하여 환율조회를 할 수 있는 사이트로 접속합니다. 2. 상단의 시..
반갑습니다. IT 보기입니다. 카카오톡만 깔려 있으면 회사에서 동료들과 또는 친구들과 내기 할 때 필요한 사다리타기를 정말 간편하게 하실 수 있습니다. 뿐만 아니라 요즘은 카페나 블로그에서 나눔 행사를 할 때도 공정성을 위하여 카카오톡 사다리타기를 많은 분들이 이용하고 있습니다. 예전에는 종이나 보드에 사다리를 직접 그려서 하거나 여건이 되지않고 빨리 진행하고 싶을 땐 가위바위보를 하기도 하였는데요, 두가지 방법 모두 공정성에 문제를 거는 사람들이 꼭 있습니다. 그래서 제가 추천 드리는 방법은 카카오톡으로 사다리타기게임 한판 하시는 방법입니다. 예전에는 컴퓨터로 사다리타기를 하였는데요, 요즘은 카카오톡을 사용하지 않는 사람도 거의 없고 모바일 카톡으로 쉽게 사다리타기가 되어 많이 이용하고 있습니다. 카톡..
반갑습니다. 생활정보 보기입니다. 살다보면 취업등 각종 서류제출을 위하여 주민등록등본을 떼야 하는 경우가 많이 있습니다. 얼마전 아이와 같이 배를 예약 하는데도 등본이나 의료보험증을 가져오라고 하였습니다. 그래서 이번엔 등본을 떼는 법 3가지를 알려드리도록 하겠습니다. 인터넷으로 등본 떼는법 , 무인발급기를 이용하여 등본 떼는법 , 동사무소에 가서 등본 떼는법 이렇게 3가지 방법을 모두 알려드리겠습니다. 셋 중에서 본인이 가장 편리하고 유용한 방법을 이용하시길 바랍니다. 인터넷으로 등본 떼는법 인터넷으로 등본을 떼는법 을 알려드리겠습니다. 인터넷으로 등본을 뗄 시 가격이 무료입니다. 그리고 멀리 걸어 나가지 않아도 된다는 장점이 있습니다. 다만 컴퓨터에 프린트기가 연결 되어 있어야 하고 발급이 불가능한 ..
반갑습니다. IT 보기입니다. 페이스북을 하다보면 이름을 변경하고 싶을 때가 있습니다. 개명을 했을 수도 있고, 실명이 아닌 다른 아이디를 쓰고 싶을 수도 있고, 사업홍보를 목적으로 이름을 변경하고 싶을 수도 있습니다. 페북 이름 바꾸기 어렵지 않으니 쉽게 보고 따라하실 수 있도록 알려드리도록 하겠습니다. 모바일로 변경하는 방법과, PC로 변경하는 방법 두가지 모두 알려드리겠습니다. 페이스북 이름 바꾸기 폰으로 페이스북 이름 바꾸기 1. 페이스북 어플을 접속 -> 로그인 -> 계정설정 페이스북 어플에 접속하여 로그인 합니다. 우측상단의 버튼을 클릭한 후 아래로 스크롤 하여 내려갑니다. 2. 계정 설정을 클릭합니다. 화면을 내려가다 보면 계정 설정이 나옵니다. 계정 설정을 클릭하여 줍니다. 3. 일반을 클..