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애사비 효능 먹는법 추천 부작용

요즘 밥 먹고 나면 기운이 쫙 빠지고 잠이 엄청 와요. 밤에도 새벽에 자꾸 깨고 자고 일어나도 피곤해서 왜이런가 했는데 알아보니 이게 혈당 때문이라고 하더라고요. 예전에 건강검진 할 때 공복 혈당이 경계선이니 조심하란 이야기 들었던 게 생각이 났어요. 그렇다고 갑자기 식단을 싹 바꾸기도 그렇고 해서 고민할 때 추천받은 게 애사비였어요. 실제로 유튜브 같은데 검색해도 애사비 먹고 밥 먹으면 혈당이 적게 오르는 영상들이 많더라고요. 솔직히 효과 있을까 싶은데 한 병에 1만 2천 원 정도라 속는 셈 치고 한번 구입해 봤어요.지금은 저도 효과 보고 매일 꾸준히 먹고 있어요. 애사비애사비는 애플 사이다 비니거 (Apple Cider Vinegar)의 줄임말이에요. 쉽게 말해 사과를 발효시켜 만든 천연 식초입니..

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아보카도유 효능 추천 내돈내산

집에서 요리할 때 올리브유와 들기름을 많이 사용하고 있었어요. 그런데 친구가 아보카도유를 사서 쓰라는 거예요. 이미 엑스트라버진 올리브유를 쓰고 있는데 굳이 살 필요가 있을까 싶었는데 에어프라이어를 쓸때는 아보카도유를 써야한다더라고요. 돈까스나 치킨같은 높은 온도 요리를 할 때는 발연점 높은 아보카도유를 써야 건강을 해치지 않는다고요. 일주일에 한번 이상은 돈까스 튀겨 먹는데 아차 싶었어요. 근데 마트에 아보카도유 종류도 너무 많고 어떤 걸 사야 할지 모르겠더라고요. 잘못사면 오히려 다른 기름과 섞여있거나 산패되어서 도로 건강을 망친다더라고요. 아보카도유가 좋다는 말은 들었지만 예전의 저처럼 왜 좋은지 어떤 아보카도유를 사야하는지 혼란스러운 분들을 위해 쉽게 정리해서 알려드릴게요. 마지막엔 내돈내산으..

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파로 곡물 효능 부작용 먹는법 알아보기

홍진경 유튜브를 보고 있는데 파로 이야기가 나오더라고요. 홍진경이 파로 먹고 7키로가 빠졌다며 파로 모르던 시절에 밥을 어떻게 먹었나 모르겠다고 하더라고요. 요즘 뱃살이 고민이었기 때문에 바로 파로 곡물에 대해 알아봤죠.  파로 곡물은 현미 처럼 밥 지을 때 같이 넣으면 되기 때문에 먹는 법도 간단하더라고요. 대충 알아봤는데도 혈당, 콜레스테롤 낮춰주고 다이어트 효과까지 너무 좋더라고요. 뱃살 있고 당뇨 있는 분들은 꼭 보세요.   파로 곡물 건강을 생각하는 사람들이 늘어나면서 다양한 슈퍼푸드가 주목받고 있죠. 그중에서도 연예인들도 많이 먹는 곡물인 ‘파로(Farro)’ 가 다시 인기를 얻고 있어요. 파로는 영양이 풍부하고 씹는 맛이 좋아 여러 가지 요리에 활용할 수 있는 건강한 식재료다.퀴노아나 귀리처..

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수원페이 20% 할인 충전 신청 방법 알아보기

안녕하세요. 이번에 경기지역화폐 수원페이가 어마어마한 특별 혜택으로 사람들의 관심을 받고 있습니다. 특히 이번달에는 수원페이 충전금액의 20%를 추가로 제공한다고 하여 많은 분들이 알아보고 있죠. 수원에 살면서 수원페이를 사용하지 않으면 얼마나 손해인지 아시겠죠? 수원페이 20% 추가로 받는 방법도 아주 쉽게 할 수 있습니다.  수원페이 20% 추가 인센티브 소식이 전해지면서 인기가 폭발하고 있어요. 어느정도냐면 새해 첫날부터 수원 페이 앱에 접속하는 사람들이 많아 오후에는 인센티브 지급이 조기 종료될 정도였습니다. 그러니 이번 포스트를 보시고 나면 바로 수원페이를 구매하세요. 이번 포스트에서는 경기지역화폐인 '수원 페이'의 20% 할인 충전 신청 방법 및 사용처 사용법등 수원페이에 대해 자세히 알려드릴..

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사과식초 효능 및 먹는 법, 그냥 먹으면 안돼요

나이가 들수록 혈당에 신경을 써야해요. 하지만 도대체 뭐 부터 해야하지? 싶을 때가 있어요. 처음엔 그냥 무작정 안먹기도 했어요. 산책과 운동도 했지만 작심삼일이 되기 일쑤였지요. 그런데 친구가 얼마전에 자기 전에 사과식초를 먹어보라고 하더라고요. 쉽고 빠르게 혈당 관리 할 수 있다고요.   사과식초는 집 부엌에 있기도 해서 친구가 시키는 대로 해봤어요. 개인적으로 새콤한걸 별로 안좋아하지만 효과가 없으면 안먹으면 되고 다른 대안도 없어서 시도해본건데 생각보다 효과가 좋더라고요. 물론 그냥 생으로 식초를 벌컥벌컥 드시면 안되요. 제대로 된 사과식초 먹는법이 있다고요. 사과식초 효능 그리고 사과식초 먹는법과 부작용 주의사항까지 알아볼게요.  사과식초  식초와 혈당 관계  식초는 단순히 음식의 풍미를 더해주..

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유튜브 자동재생 끄기 켜기 방법

유튜브에서 영상을 보다보면 내가 클릭한 영상이 끝나고 자연스럽게 다른 영상이 재생되는 경험 해본 적 있으시죠? 그건 바로 유튜브 자동재생 기능이 작동되고 있기 때문입니다. 하지만 이 자동재생 때문에(?) 홀린듯 몇시간씩 유투브만 보는 부작용이 생길 때도 있죠.    저도 처음엔 유튜브 자동재생 기능을 사용했어요. 내가 찾지 않아도 알아서 알고리즘이 내 취향의 영상들을 자동으로 재생시켜주니까요. 하지만 그러다보니 나도 모르게 몇시간씩 유튜브만 보고 있더라고요. 이러다가 해야할 일들도 제대로 못하고 유튜브만 보게 될 것 같아서 자동재생 기능을 끄기로 했어요.  유튜브 자동 재생 유튜브 자동재생이란유튜브 자동재생은 사용자가 현재 동영상을 다 시청하면 다음 추천 동영상이 자동으로 재생되도록 설정된 기능입니다. ..

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틈틈이 틈틈히 맞는 표현과 쉽게 외우는 방법

어제 침대에 누워서 폰으로 인터넷 소설을 읽고 있었어요. 그런데 글 중간에 '틈틈히'라고 적혀있더라고요. 다른 책에서는 '틈틈이'라고 적혀있었거든요. 역시나 소설 댓글을 봤더니 맞춤법 오탈자 수정해달라고 글이 많이 달렸더라고요.    맞춤법이 헷갈리거나 문해력이 떨어질때는 책을 많이 읽으라고 하는데 요즘 인터넷 소설 사이트들은 오탈자 확인을 제대로 안해서 맞춤법 배우는데는 도움이 안되는 것 같아요. 그래서 오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는 틈틈이 틈틈히의 올바른 사용법에 대해 이야기해볼게요.  틈틈이 틈틈히  올바른 표현결론부터 말하자면, ‘틈틈이’가 맞는 표현이에요. ‘틈틈히’는 틀린 말입니다. 그러니까 우리 머릿속에서 ‘틈틈히’를 지워버리면 돼요.  왜 '틈틈이'가 맞을까요?'틈틈이'는 '틈'이라는 말..

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제로콜라 부작용 당뇨환자 조심하세요

몇년 전부터 제로 음료 열풍이죠. 저도 제로 음료는 설탕 걱정, 당뇨걱정 없이 먹을 수 있다고 해써 그 후론 제로콜라만 마시거든요. 죄책감 없이 제로콜라 한 캔으로 스트레스를 풀고 다이어트 중에도 마음 편히 마셨던 날들이 떠오르네요. 그런데 제로콜라만 마시는 당뇨환자가 제로콜라를 끊고 나서 건강해진 영상을 보게 된 후 생각이 바뀌었어요.   제로콜라가 건강에 미칠 수 있는 부작용을 알게 된 뒤 예전처럼 아무 생각 없이 마시기가 어렵더라고요. 여러분도 혹시 제로콜라가 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금하지 않으세요?는 건강에 나쁘지 않다고 생각하시나요? 제로콜라를 마실 때 알아둬야 할 주요 부작용들을 알려드릴게요.  제로콜라 부작용 1. 살 찔 위험 제로콜라의 가장 큰 장점은 칼로리가 없다는 거죠...

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유방암에 좋은음식 나쁜음식 알아보기

유방암 환자가 계속 증가하고 있죠. 특히 요즘은 40대 이하 젊은 층의 유방암 발병률도 계속해서 늘어나고 있어요. 저도 어머니가 유방암 수술을 받으시고 항암치료까지 하셔서 더 많이 신경 쓰고 있어요. 얼마전 딸아이 학부모 모임에 갔는데 주변에 유방암에 걸린 분들이 꽤 계시더라고요.   저희 어머니도 유방암 치료를 하신 뒤 건강한 식단에 많은 신경을 쓰고 계세요. 그래서 저도 관심을 갖고 많이 알아보고 좋은 음식들만 먹으려고 노력하고 있어요. 그래서 오늘은 일상적으로 섭취할 수 있는 식품들 중 유방암 예방에 도움이 되는 슈퍼푸드 5가지를 소개해드리려고 합니다. 최근 미국의 저명한 의학 저널리스트이자 방사선종양학 전문의인 니콜 사피에 박사가 폭스뉴스를 통해 추천한 내용인데요. 유방암에 좋은 음식들을 소개했더..

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끝말잇기 한방단어 두음법칙 규칙과 이기는 방법

초등학생 딸과 오랜만에 끝말잇기를 하다보니 생각보다 재미있더라고요. 끝말잇기를 하다보면 두음법칙과 같은 규칙을 설명해줘야 하는데 나는 당연히 알고 있는 내용을 아이에게 설명하려니 생각보다 어려웠어요.   끝말잇기만 잘 할 수 있어도 아이들과 장소 상관 없이 재미있게 놀아줄 수 있죠. 친구들과 할 때 이길 수 있도록 끝말잇기 한방단어 들도 알려줬어요. 오늘은 끝말잇기 두음법칙 뿐 아니라 끝말잇기가 무엇인지 끝말잇기에서 이기는 한방단어까지 이번 포스팅에 알려드리도록 할께요.   끝말잇기끝말잇기 규칙 끝말잇기 게임은 한사람이 말한 단어의 마지막글자로 시작하는 새로운 단어를 이어 말하는 게임이에요. 첫번째 사람 : 사과두번째 사람 : 과자세번째 사람 : 자동차 위의 예시처럼 단어를 이어가며 끊기지 않게 하는 게..

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독감약 부작용 구토 해결방법 및 주의사항

지금 독감 환자가 매주 2배 이상 증가하고 있다고 하죠. 제 주변에도 이미 독감 환자가 많아서 더 주의를 하고 있는 상황입니다. 독감은 인플루엔자 바이러스가 감염된 거라 독감 전용약을 먹어야 합니다. 하지만 독감약도 부작용이 걱정이죠.   독감약의 가장 흔한 부작용은 두통과 위장장애입니다. 하지만 독감약 먹고 추락사 했다는 뉴스들도 나왔던 만큼 가볍게만 생각할 수는 없죠. 오늘은 독감약의 부작용과 복용 시 주의해야 할 점들을 쉽게 설명해 드릴게요. 독감 치료를 더 안전하고 효과적으로 하기 위해 꼭 읽어보세요.  독감 독감약 종류독감약은 인플루엔자 바이러스의 증식을 억제하거나 증상을 완화하는 데 사용돼요. 가장 흔히 처방되는 약은 타미플루(오셀타미비르), 릴렌자(자나미비르), 라피아클루(페라미비르), 조플..

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발가락 동상 연고

겨울철, 특히 날씨가 영하로 떨어지면 발가락이 차갑고 저린 느낌을 받을 수 있죠. 그 상태를 넘어서 피부가 얼어버리는 심각한 상태, 바로 동상이 발생할 수 있습니다. 동상은 추위에 노출된 부위, 특히 손가락이나 발가락, 코, 귀 등에 잘 생기게 됩니다. ㅂ 발가락 동상은 어떤 단계로 진행되는지, 응급처치는 어떻게 해야 하는지, 초기 치료는 어떻게 하는지, 발가락 동상일 때 사용할 수 있는 연고는 어떤 게 있는지 알아두면 소중한 발가락을 지킬 수 있겠죠? 발가락 동상  발가락 동상의 단계  동상은 상태에 따라 4단계로 나눌 수 있습니다. 1도 동상 - 동상의 전 단계라고 할 수 있습니다. - 피부의 부분 결빙으로 감각이 저하된 상태입니다.- 피부가 붉게 변하며 저릿하거나 따끔거릴 수 있습니다. - 따뜻한 ..

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